- हमारे शरीर के किसी भी अंग को कार्य करने का कमांड दिमाग के जरिये मिलता है
- देर से सोने के कारन ब्रेन सेल्स कमजोर होने लगते है और दिमाग काम करना बंद कर देता है।
News24 Bite
May 23, 2020 9:58 am
स्वास्थ्य मंत्रा. मानव शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा दिमाग होता हैं, हमारे शरीर के किसी भी अंग को कार्य करने का कमांड दिमाग के जरिये ही मिलता है। अगर हमारा दिमाग सही तरिके से काम ना करें या अस्वस्थ हो तो हमें काफी मुश्किलों का सामना करना पड़ेगा।
अब सवाल उठता है कि हम अपने दिमाग को स्वस्थ्य कैसे रखें, तो बता दे एक स्वस्थ्य दिमाग पाने के लिये अच्छा खान-पान, अच्छी लाइफस्टाइल और ब्रेन को एक्टिव रखने की आवश्यकता होती है। मगर हमारी इस भाग दौर भरी जिंदगी में ना खाने का ठिकाना है और ना ही सोने का, ये हमारे शरीर में कई भयंकर बीमारियां पैदा कर देती है जैसे, ब्रेन डैमेज।
दिमाग के डैमेज होने के ऐसे ही कई छोटे-छोटे कारण होते हैं तो आईये हम जानते है वे बुरी आदतें जो आपके दिमाग को क्षति पहुँचाती है :
- ब्रेकफास्ट नहीं करने से ब्रेन को पर्याप्त न्यूट्रीशन और एनर्जी नहीं मिल पाती, जिससे ब्रेन के फंक्शन्स काम करना बंद कर देते।
- देर से सोने के कारन ब्रेन सेल्स कमजोर होने लगते है और दिमाग काम करना बंद कर देता है।
- बहुत ज्यादा मीठा खाने से याददाश्त को नुकसान पहुँचता है।
- सुबह के टाइम ज्यादा सोने से दिमाग अपना काम करना बंद कर देता है जिससे आपकी सोचने समझने की शक्ति पर भी असर पड़ता है।
- हेडफ़ोन का अधिक प्रयोग आपके अल्जाइमर और मस्तिष्क के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकती है
- ज्यादातर अंधेरे में रहने के कारन आपके सोचने की शक्ति भी कम होने लगती है।
- सोते समय सिर को ढककर सोने से ब्रेन के काम करने की क्षमता कम होने लगती है। क्योंकि उसे जरुरी मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती।
- पेशाब को रोकने की आदत – लंबे समय तक यूरिन पास न करने से दिमाग भारी महसूस करता है और इसका प्रभाग गलत पड़ता है।
- कम पानी पीने से भी दिमाग के कार्य करने की दक्षता पर नकारात्मक असर होता है
